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Mit einer E-Zigarette mit dem Rauchen aufhören

Mit einer E-Zigarette mit dem Rauchen aufhören

Mit dem Rauchen aufhören, wie man damit umgeht und welche Hilfsmittel zur Verfügung stehen.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist für viele Menschen sehr schwierig. Das liegt an der Nikotinabhängigkeit die Sie sich durch das Rauchen traditioneller Zigaretten aufgebaut haben.

Wenn Sie ohne Hilfsmittel mit dem Rauchen aufhören, bekommen Sie kein Nikotin mehr und müssen sich an die Gewohnheit gewöhnen. Um Menschen zu helfen mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es eine Reihe von Hilfsmitteln wie Nikotinkaugummis, Pflaster, Sprays oder Therapien.

Diese Hilfsmittel mögen für manche Menschen ausreichend sein, das Problem ist jedoch, dass all diese Hilfsmittel sofort die Verbindung zwischen der Handlung (einen Zug nehmen und den Rauch sehen) und der Belohnung (das Nikotin) trennen. Aus diesem Grund können Sie sich immer noch nach dem Akt des Rauchens sehnen, auch wenn Sie das Nikotin auf eine andere Art und Weise konsumieren.

Indem Sie die herkömmliche Zigarette durch eine E-Zigarette mit Nikotin ersetzen, können Sie Ihren Nikotinkonsum allmählich reduzieren, ohne das Rauchen aufgeben zu müssen.

Sie können sich natürlich auch direkt für ein E-Liquid ohne Nikotin entscheiden, nur um den Akt des Rauchens beizubehalten, während Sie das Nikotin bereits hinter sich lassen.

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